Ini 3 Manfaat Makan Tempe, Bisa Cegah Penuaan Dini?
Manfaat tempe-Endeus-endeus.tv
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Tempe telah menjadi salah satu lauk yang sangat digemari oleh berbagai lapisan masyarakat.
Kelezatannya tidak hanya menjadi daya tarik utama, tetapi juga kandungan gizinya yang melimpah memberikan manfaat besar bagi kesehatan.
Tempe kaya akan protein, serat, zat besi, dan kalsium, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik untuk konsumsi sehari-hari.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Taurus Kamis 18 April 2024, Kisah Percintaanmu Sangat Mendominasi Hari Ini
Tidak hanya sekadar menggugah selera, konsumsi tempe secara rutin juga membawa banyak manfaat positif bagi tubuh.
Tempe dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko diabetes, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kombinasi nutrisi yang seimbang dalam tempe membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, tidak mengherankan jika tempe telah menjadi salah satu makanan yang sangat populer dan diapresiasi oleh berbagai kalangan.
BACA JUGA:Bukan Minta Uang, Lolly Ungkap Alasan Pulang ke Rumah Nikita Mirzani
Tempe merupakan sumber nutrisi yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, sementara memiliki kandungan rendah sodium dan karbohidrat.
Dikutip dari laman Healthline, setiap 84 gram tempe memiliki kandungan:
Resep Tempe Mendoan-tangkap layar (Farnida Malahayati)-Youtube
- Niacin atau vitamin B3: 12 persen dari AKG
- Magnesium: 18 persen dari AKG
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
Sumber:
