Ini 3 Manfaat Makan Tempe, Bisa Cegah Penuaan Dini?
Manfaat tempe-Endeus-endeus.tv
- Fosfor: 21 persen dari AKG
- Mangan: 54 persen dari AKG
- Kalori: 162
- Protein: 15 gram
- Karbohidrat: 9 gram
- Lemak total: 9 gram
- Sodium: 9 miligram (mg)
- Zat besi: 12 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Kalsium: 9 persen dari AKG
- Riboflavin atau vitamin B2: 18 persen dari AKG
Dengan kandungan nutrisi yang demikian, tempe menjadi pilihan makanan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Kandungan protein yang tinggi cocok untuk memenuhi kebutuhan protein harian, sementara vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya, seperti zat besi, kalsium, riboflavin, niacin, magnesium, fosfor, dan mangan, memberikan dukungan yang penting bagi berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan tulang, metabolisme energi, dan fungsi sistem saraf.
BACA JUGA:Ramalan Shio Hari Ini, 18 April 2024, Ada Nasihat Khusus Buat Kamu Nih
Selain itu, kandungan sodium dan karbohidrat yang rendah membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi tubuh untuk memperhatikan asupan nutrisi dan ingin menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Tentu, tempe memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia berkat kandungan nutrisi yang melimpah.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
Sumber:
