Minder Gara-gara Berat Badan Ringan? Ini 3 Cara Menaikkan BB dengan Cara Alami

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Mempunyai berat badan yang ideal merupakan impian bagi seluruh orang di dunia.

Karena memiliki badan yang ideal dapat menambah tingkat kepercayaan diri sehingga bisa lebih menikmati hidup.

Namun, tentunya tidak semua orang memiliki berat badan yang ideal, ada yang terlalu kurus sehingga membuat tidak percaya diri.

BACA JUGA:Kenapa Harga Kredit Mobil Bekas Lebih Mahal? Ini Jawabannya

Karena itu kebanyakan orang melakukan penggemukan badan dengan cara yang tidak sehat, seperti menggunakan obat-obatan penggemuk badan.

10 Persen Anak Perempuan di Seluruh Dunia Konsumsi Pil Penurun Berat Badan-dobotdean-Freepik

Padahal ada cara alami untuk menaikkan berat badan yang tentunya lebih sehat untuk dijalankan tanpa perlu takut akan efek sampingnya pada kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, berikut ini 3 cara alami menaikkan berat badan yang sehat, simak dibawah ini:

BACA JUGA:Ini 4 Kelebihan Bore Up Mesin Motor

1. Pilih makanan yang kaya akan kalori

Salah satu strategi yang dapat digunakan untuk meningkatkan berat badan secara bertahap adalah dengan menambah asupan kalori sebanyak 300–500 kalori per hari. 

Ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori, terutama yang mengandung lemak sehat dan protein.

Tambahkan makanan padat kalori seperti kacang-kacangan, alpukat, keju, dan daging tanpa lemak ke dalam diet harian Anda. 

BACA JUGA:Head to Head Dua Motor Beda Kelas: Yamaha YZF-R7 Vs Suzuki GSX-8R