Ini 6 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Otak dan Organ Dalam Manusia

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Kalian wajib tau bahwa ada 6 manfaat putih telur yang bisa kalian ketahui.

Putih telur adalah bagian telur yang kaya akan protein dan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari putih telur:

BACA JUGA:Indigo Tigor Otadan Ramal Akan Terjadi Kebakaran Hebat di Lokasi 'P' Kembali, Depo Plumpang?

1. Sumber protein berkualitas tinggi

Putih telur mengandung protein yang lengkap dengan asam amino esensial yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

2. Rendah kalori dan lemak

Putih telur memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk memasukkan protein ke dalam diet tanpa menambah banyak lemak atau kalori.

BACA JUGA:Aaliyah Massaid Mengaku Tak Punya Rasa Pertama Kali Ketemu Thariq Halilintar

3. Mendukung pembentukan otot

Kandungan proteinnya yang tinggi dan asam amino esensialnya membuat putih telur menjadi makanan yang baik untuk mendukung pembentukan dan pemeliharaan otot.

4. Menyokong penurunan berat badan

Karena rendah kalori dan lemaknya, serta tinggi proteinnya, putih telur dapat membantu dalam program penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Rahasia Merawat Rambut Kering dan Kasar, 7 Tips Ini Bisa Bikin Rambut Jadi Halus dan Sehat!