5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Hidup Jadi Bahagia Setiap Harinya

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Terlepas dari kebahagiaan sejati versi Anda, menjalani hidup yang lebih bahagia dan puas ada dalam jangkauan Anda.

Beberapa perubahan pada kebiasaan rutin Anda seperti lebih banyak tidur dan berolahraga dapat membantu Anda mencapainya.

Terlepas dari kebahagiaan sejati versi Anda, menjalani hidup yang lebih bahagia dan puas ada dalam jangkauan Anda.

Beberapa perubahan pada kebiasaan rutin Anda seperti lebih banyak tidur dan berolahraga dapat membantu Anda mencapainya.

BACA JUGA:5 Kamera Polaroid untuk Mengabadikan Momen Spesial, Punya Kualitas Foto yang Luar Biasa!

Kebiasaan sehari-hari

Dilansir dari laman Heathline, kebiasaan sehari-hari berikut dapat membantu Anda mencapai lebih banyak kebahagiaan dalam hidup Anda.

1. Tersenyumlah

Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia. Namun sebenarnya ini adalah jalan dua arah.

Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat kita lebih bahagia.

Meskipun belum sepenuhnya terbukti, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara senyuman dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan “hipotesis umpan balik wajah”, yang menyatakan bahwa ekspresi wajah mungkin memiliki sedikit pengaruh terhadap emosi.

Itu tidak berarti Anda harus berkeliling dengan senyuman palsu yang terpampang di wajah Anda sepanjang waktu. Namun lain kali Anda merasa sedih, tersenyumlah dan lihat apa yang terjadi. Atau cobalah memulai setiap pagi dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Virgo, 9 Juni 2024: Berhenti Memberikan Kritik, Mulailah Memberikan Saran!

2. Olahraga