7 Cara Atasi Sakit Vertigo Secara Alami

Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin B6.

4. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba dapat membantu meredakan gejala vertigo, meskipun bukti ilmiahnya masih terbatas.

BACA JUGA:Ramalan Shio Macan, Naga, Kuda dan Ayam, Rabu, 13 Juni 2024, Adakah Ketidakberuntungan yang Hadir?

5. Teknik Pernapasan dan Relaksasi

Latihan pernapasan dalam dan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan, yang dapat membantu meredakan vertigo.

6. Kurangi Asupan Garam

Vertigo bisa menjadi lebih buruk jika Anda memiliki retensi cairan. 

BACA JUGA:Berkurban Bisa Bikin Hewan yang Disembeloh Jadi Kendaraan di Akhirat? Ustadz Adi hidayat Menjelaskan

Mengurangi asupan garam dalam diet Anda dapat membantu mengurangi retensi cairan dan mungkin juga membantu meredakan gejala vertigo.

7. Terapi Panas atau Dingin

Beberapa orang menemukan bantuan dengan menerapkan panas atau dingin ke daerah leher atau kepala mereka saat mereka mengalami serangan vertigo.

Penting untuk diingat bahwa bahan alami ini mungkin tidak cocok atau efektif untuk semua orang, dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alami baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau jika Anda sedang minum obat-obatan tertentu.