Bisa Cegah Osteoporosis Yuk Konsumsi Buah Ini

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kalian ketahui bahwa ada beberapa jenis buah yang bisa mencegah tulang kalian alami osteoporosis.

steoporosis adalah tulang yang keropos, yaitu penyakit yang mempunyai sifat khas berupa penurunan massa tulang disertai penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat menimbulkan kerapuhan tulang.

Osteoporosis pada lansia tidak dapat disembuhkan. 

BACA JUGA:Update Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Kamis 27 Juni 2024: BMKG Beri Info Penting!

Pengobatan yang tepat dapat mengendalikan penyakit, mengurangi risiko dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Maka dari itu sebelum osteoporosis terjadi yuk konsumsi buah ini dengan baik supaya kesehatan tulang selalu terjaga :

1. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang membantu dalam penyerapan kalsium, mineral penting untuk tulang.

BACA JUGA:PermataBank Siap Hadirkan Pembiayaan Hijau di Industri Otomotif, Kolaborasi Bareng NETA Auto Indonesia

2. Pisang

Pisang mengandung kalium, yang penting untuk kesehatan tulang.

3. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin K, yang berperan dalam pengaturan penyerapan kalsium dan pembentukan tulang.

BACA JUGA:Ibu Tercinta Ulang Tahun Tapi Bingung Mau Beri Kado Apa? Ini 6 Idenya, Dijamin Bisa Bikin Bahagia!