JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ada konsep kombinasi makanan yang ampuh untuk menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kualitas imunitas tubuh setiap harinya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada makanan tertentu yang jika dipadukan secara strategis, dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, memperbaiki pencernaan, dan memperkuat manfaat kesehatan dari masing-masing komponennya.
Ahli gizi bernama Apurwa Agarwal dalam postingan Instagram baru-baru ini membagikan makanan yang harus dimakan bersama untuk meningkatkan kesehatan.
Untuk kesejahteraan secara keseluruhan, ada beberapa makanan yang mana apabila dilakukan kombinasi dapat meningkatkan manfaat satu sama lain.
BACA JUGA:10 Manfaat Ikan Dori untuk Kesehatan, Nomor 6 Ternyata Penting Banget!
Dilansir dari laman Indianexpress, berikut 4 kombinasi makanan yang bantu meningkatkan kekebalan tubuh manusia:
1. Tomat dan alpukat
Manfaat Tomat---Freepik
Memasangkan alpukat dengan tomat bukan hanya sekedar kenikmatan kuliner, juga sebagai pembangkit tenaga nutrisi.
“Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat membuat likopen pelawan kanker dalam tomat empat kali lebih kuat,” kata Agarwal.
Kombinasi ini tidak hanya meningkatkan cita rasa salad dan sandwich tetapi juga memaksimalkan bioavailabilitas nutrisi utama.
BACA JUGA:17 Buah dan Sayur yang Bisa Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsi Secara Teratur Ya
2. Apel dan coklat hitam
Manfaat Buah Apel-KamranAydinov-Freepik
Apel dengan coklat hitam tidak hanya menggugah selera, tetapi juga berkontribusi pada pola makan yang sehat.