Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk memanaskan air yang masuk ke dalam tubuh.
5. Atur jadwal minum
Tetapkan jadwal untuk minum air secara teratur sepanjang hari.
BACA JUGA:Apakah Pengelihatan Pada Mata 'Meredup' Secara Mendadak Biasa Terjadi pada Orang Dewasa?
Misalnya, minum satu gelas air setiap jam atau dua jam sekali.
6. Tambahkan lemon atau jeruk nipis
Jika Anda bosan dengan rasa air putih biasa, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis untuk memberikan sedikit rasa dan menyegarkan.
7. Pantau asupan air Anda
BACA JUGA:Benarkah Jokowi Minta Tak Boleh Ada yang Protes Soal Kenaikan Bintang 4 Prabowo? Ini Faktanya
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, tetapi jangan berlebihan.
Kebutuhan cairan tiap individu berbeda-beda, tetapi sebagai panduan umum, minumlah minimal 8 gelas air setiap hari.
Diet air putih dapat menjadi tambahan yang efektif dalam program penurunan berat badan Anda, tetapi tetaplah konsisten dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk hasil yang optimal.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang diet Anda.
BACA JUGA:Benarkah Jokowi Minta Tak Boleh Ada yang Protes Soal Kenaikan Bintang 4 Prabowo? Ini Faktanya
Diet yang sehat dan seimbang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat dari menjalani diet yang tepat:
1. Menurunkan berat badan