Menghindari produk hewani sepenuhnya (vegan) atau hanya daging (vegetarian).
Ini bukan hanya tentang penurunan berat badan, tetapi juga tentang etika dan lingkungan.
6. Diet Mediterania
BACA JUGA:7 Bagian Motor Ini Jangan Lupa Rutin Diganti, Takutnya Mesin Cepat Kotor
Berfokus pada makanan utama dari wilayah Mediterania, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan minyak zaitun, dengan sedikit daging dan produk susu.
7. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
Dirancang untuk mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung dengan mempromosikan asupan makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
8. Diet Intermittent Fasting
BACA JUGA:8 Cara Merawat Gigi Anak Agar Tidak Rusak dan Berlubang
Mengatur jendela makan tertentu dalam sehari atau minggu di mana seseorang makan dalam jendela waktu tertentu dan berpuasa dalam jendela waktu lainnya.
9. Diet Makanan Mentah (Raw Food Diet)
Mengkonsumsi makanan mentah atau minim diproses, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dengan tujuan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih besar.
10. Diet Makanan Tertentu
BACA JUGA:Tau Tau Festival Vol.3: Konser Keren di Bandung, Info Line Up, Harga Tiket dan Beli Tiketnya
Contohnya seperti diet gluten-free untuk orang dengan celiac disease, atau diet rendah garam untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Penting untuk diingat bahwa tidak ada diet yang sesuai untuk semua orang, dan konsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi adalah langkah yang bijaksana sebelum memulai diet baru. Penting juga untuk memilih diet yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang dan seimbang secara gizi