Setiap satu jam tidur yang kamu lakukan, bisa membakar setidaknya 50 kalori dalam tubuh, bayangan kalau setiap hari jadwal tidurmu cukup akan ada berapa banyak kalori yang terbuang.
Agar bisa memiliki tidur yang berkualitas kamu bisa barengi dengan olahraga yang rutin. Dua hal ini memang sangat berkaitan dalam hal penurunan berat badan ya.
Bagaimana kalau tidurnya ngga cukup ya? Nah hal ini bisa menghambat metabolisme dan meningkatkan rasa lapar kamu, kalau terus dibiarkan justru akan semakin menambah berat badanmu.
BACA JUGA:Update Cuaca Jabodetabek Sabtu, 15 Juni 2024: Cek Prediksi Terkini dari BMKG!
Menurunkan berat badan memang perlu banyak perjuangan dan ketelatenan.
Tidak ada hal instan jika ingin berat badan berkurang secara sehat ya.
Rutin lakukan olahraga dan istirahat yang cukup bukanlah hal yang mudah untuk dijalani, tapi kalau sudah bertekad kamu pasti bisa! Semangat!