Catat! Segini Porsi Makan yang Pas untuk Anak Berusia 1 Tahun, Jangan Sampai Kekurangan dan Kelebihan!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Jangan sampai anak kalian kekurangan dan kelebihan porsi makan karena akan membahayakan kesehatannya.

Jika anak kurang gizi makan tentu saja akan mengalami stunting, dan jika kelebihan makan membuat perut anak menjadi tak nyaman.

Sebagai orang tua kamu wajib teliti dalam memberikan pola makan yang baik pada anak.

BACA JUGA:Rahasia Hubungan Langgeng: 6 Sifat Positif Pasangan yang Wajib Dipertahankan!

Berikut porsi makan yang baik untuk anak usia 1 tahun :

1. Susu atau Produk Susu

Anak usia 1 tahun masih membutuhkan susu sebagai sumber utama nutrisi. 

Biasanya, anak usia 1 tahun membutuhkan sekitar 2-3 cangkir susu per hari. 

BACA JUGA:Siap-siap Liburan! Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional di Bulan Maret 2024

Ini bisa berupa susu formula atau ASI, tergantung pada preferensi dan kondisi kesehatan anak.

2. Buah-buahan dan Sayuran

Berikan sekitar 1/4 hingga 1/2 cangkir buah-buahan atau sayuran per porsi. 

Anda dapat memberikan buah-buahan segar atau rebus, serta sayuran yang telah dimasak dengan cara yang mudah dicerna oleh anak.

BACA JUGA:Ini 5 Tips Jitu Hilangkan Panu di Wajah Tanpa Ribet, Semalaman Hilang!