Begini Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Tanpa Mengkonsumsi Obat Tidur
cara atasi insomnia anti obat---Istimewa
5. Meminum Teh Chamomile
Teh chamomile ini sering kali disebutkan sebagai cara untuk mengatasi masalah kesulitan tidur dengan bahan-bahan yang alami.
Di dalam teh chamomile, terdapat kandungan apigenin yang membantu merelaksasikan tubuh sehingga memudahkan kamu untuk tertidur dan emningkatkan kualitas tidur.
Cobalah untuk mengonsumsi teh chamomile satu jam sebelum tidur agar memaksimalkan waktu tidur kamu.
BACA JUGA:Masak Pakai Kompor Gas Lebih Bahaya Buat Kesehatan, Lebih Berbahaya Dibandingkan Pipa Knalpot Mobil?
Nah, jika kamu merasa informasi diatas bermanfaat bisa diterapkan dalam kehidupan kamu agar membantu kamu menyembuhkan masalah insomnia atau sulit tidur.
Semoga membantu, tetap jaga kebugaran tubuh dan tetap sehat!
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
