8 Cara Mengatasi Stress Saat Mudik Lebaran

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Stres saat terjebak dalam kemacetan saat mudik adalah hal yang wajar, tetapi ada beberapa cara yang bisa membantu Anda mengatasi stres tersebut. 

Mudik ke kampung halaman saat lebaran merupakan suatu hal yang menyenagkan karena akan kumpul bersama keluarga.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi stres saat macet mudik:

BACA JUGA:Pertamina Buka Program Mudik Lebaran 2024 Gratis, Simak Cara Daftarnya

1. Dengarkan Musik

Dengarkan musik yang menenangkan atau lagu-lagu favorit Anda saat berada dalam kemacetan. 

Musik dapat membantu meredakan stres dan membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan.

2. Praktikkan Teknik Pernapasan

BACA JUGA:Ustadz Adi Hidayat Sampaikan 8 Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah, Supaya Lebih Afdal!

Gunakan teknik pernapasan dalam seperti pernapasan lambat dan dalam untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh. 

Pernapasan yang teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa tenang.

3. Manfaatkan Waktu dengan Aktivitas Positif

Gunakan waktu di dalam mobil untuk melakukan aktivitas positif seperti mendengarkan buku audio, podcast inspiratif, atau mendengarkan materi pelatihan atau kursus yang ingin Anda ikuti. 

BACA JUGA:Ramalan Kecelakaan Pesawat di Bulan Juni 2024, Indigo Hard Gumay: 'Enggak Ada yang Selamat!'