10 Tips Diet dengan Cara Olahraga Berjalan Kaki Santai
10 Tips Diet Dengan Cara Olahraga Berjalan Kaki Santai-@halodoc-Instagram
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Banyak orang saat ini menerapkan diet dengan cara memilih olahraga berjalan kaki santai.
Tak hanya berjalan kaki dengan santai dirinya juga menerapkan pola hidup sehat tidak makan sembarangan.
Olahraga jalan kaki bisa menjadi bagian yang bagus dari rencana diet dan gaya hidup sehat.
Berjalan kaki bisa membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat otot Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat diet dengan olahraga jalan kaki :
1. Tetapkan Tujuan
Tentukan tujuan jalan kaki Anda, seperti jarak atau durasi yang ingin Anda capai setiap hari atau setiap minggu.
BACA JUGA:Setelah Adopsi Lily, Hard Gumay Ramal Nagita Slavina Akan Hamil Bayi Perempuan dalam Waktu Dekat
2. Mulai Dengan Pelan
Jika Anda belum terbiasa berjalan kaki, mulailah dengan jarak yang pendek dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu.
3. Jadwalkan Waktu
Tentukan waktu khusus setiap hari untuk berjalan kaki, baik itu di pagi hari sebelum pekerjaan atau di sore hari setelah pekerjaan.
BACA JUGA:Debat Panas: Bung Towel Tantang STY Main Tanpa Nathan Tjoe A On!
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
Sumber:
