10 Tips Diet dengan Cara Olahraga Berjalan Kaki Santai
10 Tips Diet Dengan Cara Olahraga Berjalan Kaki Santai-@halodoc-Instagram
8. Minum Air Secukupnya
Selalu bawa air minum saat berjalan kaki, terutama jika berjalan dalam cuaca panas.
Penting untuk tetap terhidrasi.
9. Istirahat yang Cukup
BACA JUGA:Debat Panas: Bung Towel Tantang STY Main Tanpa Nathan Tjoe A On!
Pastikan untuk memberi tubuh waktu untuk istirahat dan pulih setelah berjalan kaki.
Tidur yang cukup penting untuk pemulihan otot dan energi tubuh.
10. Jangan Menyerah
Konsistensi adalah kunci.
BACA JUGA:Rincian Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini, Jumat 26 April 2024: Tetap Stabil!
Jika Anda memiliki hari yang sibuk atau merasa lelah, tetapkan diri Anda untuk setidaknya berjalan selama beberapa menit.
Yang penting adalah tetap aktif secara teratur.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
Sumber:
