Luar Biasa! Bawang Putih Bisa Turunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh, Begini Cara Konsumsinya

3. Konsumsi dalam Bentuk Suplemen

Jika Anda tidak suka rasa atau aroma bawang putih mentah, Anda dapat mencoba suplemen bawang putih yang tersedia di pasaran. 

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan Anda dan untuk mendapatkan dosis yang tepat.

4. Pasta Bawang Putih

BACA JUGA:Segera Manfaatkan Promo Pizza Hut di Bulan Mei 2024: Banjir Diskon Mulai Senin Hingga Minggu!

Anda juga dapat membuat pasta bawang putih dengan mencampurkan beberapa siung bawang putih yang dihancurkan dengan sedikit minyak zaitun. 

Pasta ini dapat ditambahkan ke dalam saus, dressing, atau spread untuk roti.

5. Minum Air Rebusan Bawang Putih

Anda dapat merebus beberapa siung bawang putih dalam air dan kemudian minum air rebusannya. 

BACA JUGA:Selebgram Ira Nandha Diduga Rujuk dengan Elmer, Kompak Hadiri Acara Bersama!

Ini adalah cara lain untuk mengonsumsi bawang putih tanpa harus mengunyahnya mentah.

Beberapa alasan mengapa bawang putih dapat memberikan manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol meliputi:

- Senyawa Allicin

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. 

BACA JUGA:Tank-tank Israel Masuk ke Wilayah Rafah, Warga Sipil yang Mengungsi Kembali Melarikan Diri