5 Cara Hentikan Diri Konsumsi Makanan Manis

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ingat ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk berhenti mengkonsumsi makanan manis.

Makanan manis sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh bisa membuat diri kalian menjadi terkena sakit diabetes.

Berhenti mengonsumsi makanan manis bisa menjadi langkah yang menantang, tetapi sangat mungkin dengan sedikit perencanaan dan kesadaran diri. 

BACA JUGA:Indigo Tigor Otadan Ramal Akan Terjadi Kebakaran Hebat di Lokasi 'P' Kembali, Depo Plumpang?

Berikut beberapa tips yang mungkin membantu:

1. Mengurangi secara bertahap

Mulailah dengan mengurangi konsumsi makanan manis secara bertahap daripada menghentikannya secara tiba-tiba. 

Anda bisa mulai dengan mengurangi jumlah gula tambahan dalam minuman atau makanan Anda, atau mengurangi porsi makanan manis yang Anda konsumsi.

BACA JUGA:Selain Sopir Bus Pariwisata Putera Fajar, Apa Bakal Ada Tersangka Lain di Insiden Kecelakaan Subang?

2. Ganti dengan pilihan yang lebih sehat

Cari alternatif makanan yang lebih sehat untuk memenuhi keinginan manis Anda. 

Misalnya, makan buah segar atau kering ketika Anda merasa ingin makan sesuatu yang manis. 

Buah-buahan mengandung gula alami dan serat yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Ternyata Ini Kisah Dibalik Pemecatan Massal Staf Tesla Supercharger yang Dilakukan Elon Musk