10 Cara Berhenti Konsumsi Minuman Manis Buat yang Sudah Kencanduan

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kalian ketahui bahwa ada 10 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi konsumsi minuman manis.

Berhenti minum minuman manis bisa menjadi langkah positif untuk kesehatan Anda. 

Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam proses berhenti minum minuman manis:

BACA JUGA:Harga Emas Antam dan UBS Naik Rp 21.000 Gram Hari Ini, Jumat 19 April 2024: Cek Rinciannya di Pegadaian!

1. Perlahan-lahan Kurangi Konsumsi

Mulailah dengan mengurangi jumlah minuman manis yang Anda konsumsi secara bertahap. 

Misalnya, jika Anda biasanya minum dua kaleng soda sehari, cobalah untuk mengurangi menjadi satu kaleng, kemudian setengah kaleng, dan seterusnya.

2. Gantilah dengan Alternatif Sehat

BACA JUGA:Hemat Besar di Akhir Pekan! Promo JSM dari Alfamart Periode 19-21 April untuk Kebutuhan Harianmu

Cari alternatif minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh hijau, atau infus buah tanpa tambahan gula. 

Ini bisa membantu mengurangi keinginan Anda akan rasa manis.

3. Hindari Membeli Minuman Manis

Salah satu cara efektif untuk menghindari godaan adalah dengan tidak membawa minuman manis ke dalam rumah Anda. 

BACA JUGA:AC Milan Ditekuk AS Roma 2-1, Il Rossoneri Harus Akhiri Perjalanan di Liga Europa Musim Ini