2 Penyebab Pasti Perut Kamu Menjadi Buncit
2 Penyebab Pasti Perut Kamu Menjadi Buncit-@halodoc-Instagram
Kebiasaan sering begadang juga dapat menyebabkan perut menjadi buncit karena dapat mengganggu pola makan seseorang.
Ada dua hormon yang terpengaruh akibat kurang tidur, yaitu ghrelin dan leptin.
Hormon ghrelin bertanggung jawab dalam mengatur sinyal saat lapar, sementara leptin berperan dalam mengontrol sensasi kenyang dan juga nafsu makan.
Ketika seseorang tidak mendapati waktu tidur yang cukup, produksi hormon ghrelin cenderung meningkat sedangkan kadar hormon leptin menurun.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Libra Senin, 24 Juni 2024: Bersiaplah untuk Hari yang Penuh Berkah!
Hal inilah yang mengakibatkan tubuh merasa lebih lapar saat bangun tidur di hari berikutnya.
Tingginya tingkat ghrelin juga cenderung mendorong seseorang untuk mengonsumsi lebih banyak makanan dengan kandungan kalori tinggi.
Kondisi ini dapat menjadi pemicu utama bagi pembentukan perut buncit pada orang yang sering begadang.
Maka karena itu, selain pentingnya menjaga pola tidur yang cukup, diperlukan juga kesadaran akan dampak negatif yang mungkin ditimbulkan terhadap pola makan akibat kurang tidur.
BACA JUGA:Haid Tidak Teratur? Berikut 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Siklus Menstruasi Berantakan
Dengan menjaga kualitas tidur yang baik, seseorang dapat membantu mengatur hormon-hormon terkait makanan dan menjaga berat badan serta kesehatan tubuh secara optimal.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
