Sering Rebahan Main HP Sampai Larut Malam? Hati-Hati Tech Neck Bisa Bikin Leher Rusak Diam-Diam
Sindrom Tech Neck--Google
Salah satu alasan tech neck berbahaya adalah karena gejalanya sering dianggap biasa oleh banyak orang. Padahal tubuh sebenarnya sudah memberikan sinyal adanya tekanan berlebih pada area leher.
Beberapa gejala yang paling umum antara lain:
Leher terasa pegal dan nyeri
Bahu mudah tegang
Kepala sering terasa berat
Punggung bagian atas terasa sakit
Sulit menggerakkan leher
Muncul sakit kepala setelah bermain HP lama
Pada kondisi yang lebih serius, postur tubuh juga bisa berubah secara perlahan. Bahu menjadi membungkuk, kepala makin condong ke depan, dan tulang belakang kehilangan posisi idealnya.
Kalau sudah sampai tahap ini, penanganannya biasanya membutuhkan terapi jangka panjang dan tidak bisa sembuh instan.
BACA JUGA:8 Cara Mudah Atasi Sakit Leher Setelah Bangun Tidur
Kenapa Tech Neck Bisa Berbahaya?
Tech neck bukan cuma soal rasa pegal sesaat, sob. Jika kebiasaan buruk ini terus dilakukan setiap hari, risiko kerusakan pada struktur tulang belakang bisa meningkat.
Posisi kepala yang terus menunduk membuat otot dan sendi bekerja ekstra menahan beban. Dalam jangka panjang, kondisi itu dapat memicu peradangan kronis hingga perubahan bentuk alami tulang belakang bagian leher.
Beberapa penelitian kesehatan juga menunjukkan bahwa penggunaan gadget berlebihan dapat memengaruhi kualitas tidur, memicu kelelahan mata, dan meningkatkan risiko gangguan konsentrasi.
Hal inilah yang membuat dokter dan ahli kesehatan kini mulai banyak mengingatkan masyarakat tentang bahaya penggunaan smartphone dengan postur tubuh yang salah.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
