JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Jus adalah minuman yang segar dan lezat yang dapat menjadi teman setia dalam perjalanan diet Anda.
Apalagi jika diminum di pagi hari, jus dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari dengan baik.
Namun, tidak semua jenis jus cocok untuk dikonsumsi saat diet. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui jenis-jenis jus yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari saat sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:4 Cara Berolahraga yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Kognitif Manusia
1. Jus sayuran hijau
Salah satu jenis jus yang sangat baik untuk dikonsumsi di pagi hari adalah jus sayuran hijau. Jus sayuran hijau mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kesehatan pencernaan.
Beberapa sayuran hijau yang cocok untuk dijadikan jus adalah bayam, seledri dan kale. Anda bisa menambahkan apel atau nanas agar membuat rasanya menjadi lebih lezat.
2. Jus lemon dan jahe
Selain jus sayuran hijau dan jus buah, jus lemon juga merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari saat diet. Jus lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus lemon juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. Anda dapat menambahkan sedikit madu dan jahe ke dalam jus lemon untuk memberikan rasa yang lebih segar dan menyehatkan.
BACA JUGA:Mau Badan Tetap Bugar di Masa Tua? Ikuti 6 Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup Sehat
3. Jus wortel
Selain itu, jus wortel juga menjadi salah satu jenis jus yang sangat baik untuk diet. Wortel mengandung serat tinggi yang baik untuk membantu menurunkan berat badan
4. Jus jeruk
Jus jeruk juga merupakan jenis jus yang sangat baik dikonsumsi di pagi hari bagi seseorang yang tengah melakukan diet. Jeruk merupakan buah yang rendah kalori, mengandung banyak vitamin C, serya mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.