Minuman tinggi kafein seperti kopi dan teh, dalam beberapa kasus juga dapat meningkatkan kadar asam urat.
14. Makanan dengan Tinggi Gula:
Makanan tinggi gula tambahan, seperti permen, kue, dan makanan penutup lainnya, juga dapat meningkatkan risiko asam urat.
15. Daging Unggas:
BACA JUGA:Pomodoro: Rahasia Jitu Mengubah Distraksi Menjadi Produktivitas
Daging ayam dan bebek juga mengandung purin, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan daging merah.
16. Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi:
Makanan olahan, makanan cepat saji, dan margarin seringkali mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan risiko asam urat.
17. Seafood Kaya Lemak:
BACA JUGA:Prilly Latuconsina Dirujak Netizen Gegara Umroh Pakai Baju Ungu
Seperti kepiting, lobster, dan salmon, mengandung lemak yang dapat memperburuk gejala asam urat pada beberapa individu.
18. Sayuran Tinggi Oksalat:
Sayuran seperti bayam, bit, dan kacang polong mengandung oksalat yang dapat memperburuk gejala asam urat pada beberapa individu.
Mengurangi konsumsi makanan-makanan ini, terutama dalam jumlah besar, dapat membantu mengurangi risiko peningkatan asam urat dalam tubuh.