9 Faktor Penyebab Penuaan Dini yang Sering Kita Lakukan, Jarang Disadari!

Mengonsumsinya dapat meningkatkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Untuk mengatasi masalah tersebut, lebih baik perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, seperti kacang-kacangan, anggur, buah beri, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh, supaya kulit tidak rentan mengalami penuaan dan terjaga kesehatannya.

7. Sering begadang atau kurang tidur

Kurang tidur tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga dapat mengakibatkan penuaan dini.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami penuaan dini di kulit. Risiko untuk mengalami kulit kering dan berkerut juga lebih besar.

Selain penuaan dini, kebiasaan kurang tidur juga dapat menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi sehingga mengganggu produktivitas sehari-hari.

8. Kondisi Stress

Stress yang berkepanjangan bisa menyebabkan masalah pada sel leukosit dan telomere sehingga kemampuan leukosit dalam menggandakan diri menurun dan leukosit tersebut akan memendek serta memicu munculnya garis-garis halus tanda penuaan dini. 

Oleh sebab itu pengendalian stress yang baik juga baik bagi kesehatan kulit, serta tubuh.

9. Ekpresi Wajah dan Posisi Tidur

Melakukan gerakan berulang pada wajah dalam jumlah yang cukup sering akan mampu menimbulkan kerutan dan keriput di wajah lebih cepat.

Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur dalam posisi miring, akan memiliki kerutan di bagian pipi dan dagunya.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Bisa Menghilangkan Bau Badan: Tubuh Auto Segar dan Wangi Sepanjang Hari!

Bagi orang dengan kebiasaan posisi tidur tengkurap, cenderung memiliki kerutan di bagian dahinya.

Sedangkan posisi yang disarankan adalah posisi tidur telentang, agar wajah tidak tertutupi bantal dan kulit tidak tertarik oleh gravitasi yang bisa membuat kulit lebih kendor.