15 Rekomendasi Buah Pengganti Sarapan Pagi, Cocok Untuk Diet
7 Rekomendasi Buah yang Bagus Untuk Melembabkan Kulit, Kulit Kering Musnah!-Ilustrasi-Pixabay
Jadi perhatikan pola makan kamu ya, bila perlu konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengarahan yang benar.
Apalagi jika ingin diet, buah bisa membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan metabolisme.
Buah-buahan merupakan pilihan yang baik sebagai pengganti sarapan karena mereka kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
Buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat dapat membantu memberikan energi yang stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Megawati Tanyakan Siapa Kader PDIP yang Menerima Bansos: 'Jangan Bohong, Terma Saja!'
Berikut adalah 15 buah yang cocok untuk menjadi pengganti sarapan dalam rangka mendukung program diet:
1. Jeruk: Tinggi vitamin C dan serat.
2. Pisang: Memberikan energi yang cepat dan kenyang lebih lama.
3. Apel: Tinggi serat dan memberikan rasa kenyang.
4. Kiwi: Kaya akan vitamin C dan serat.
5. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry): Rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan antioksidan.
6. Anggur: Mengandung antioksidan dan serat.
7. Melon: Seperti melon cantaloupe atau melon honeydew, rendah kalori dan tinggi air.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Taurus Sabtu, 3 Februari 2024: Inilah Nasib dan Keberuntunganmu Hari ini!
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
