6 Rekomendasi Jus Penurun Darah Tinggi yang Ampuh, Yuk Hidup Sehat!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Rekomendasi jus penurun darah tinggi yang ampuh

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah dalam arteri Anda meningkat secara berkelanjutan. 

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan lainnya. 

BACA JUGA:7 Tips Jitu Mengatasi Gengsi Berlebih, Yuk Pelajari Cara Menanganinya!

Mengelola hipertensi melibatkan serangkaian tindakan termasuk diet sehat, olahraga teratur, mengurangi stres, dan jika diperlukan, pengobatan medis. 

Jus buah dan sayuran dapat menjadi bagian dari rencana pengelolaan hipertensi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.

Beberapa jus yang dikonsumsi secara teratur dan dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Berikut adalah beberapa contoh jus yang dapat membantu menurunkan darah tinggi:

BACA JUGA:8 Tips Mengatasi Bayi yang Menderita Batuk Berdahak

1. Jus Bit: 

Buah Bit-ILUSTRASI-freepik

Jus bit diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung senyawa nitrat alami yang dapat meningkatkan aliran darah dan melebarkan pembuluh darah.

Namun, konsumsi jus bit harus dilakukan dengan hati-hati karena dapat menyebabkan perubahan warna urine dan tidak disarankan untuk penderita penyakit ginjal.

2. Jus Lemon: