Anti Ribet! Begini Tips Ampuh Diet Hanya dengan Konsumsi Air Putih

JAKARTA. SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kamu ketahui bahwa ada cara yang bisa kamu lakukan untuk diet yaitu diet air putih.

Diet air putih adalah cara yang banyak orang gunakan untuk merontokan lemamk-lemak didalam tubuhnya.

Diet air putih adalah strategi sederhana yang dapat membantu dalam penurunan berat badan. Berikut adalah cara untuk menjalankan diet air putih:

BACA JUGA:5 Tips Persiapan Diri Sebelum Berpuasa, Biar Nggak Sia-sia Selama Satu Bulan

1. Minum sebelum makan

Minum satu atau dua gelas air putih sebelum makan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi.

2. Ganti minuman berkalori

Ganti minuman berkalori seperti minuman bersoda, minuman manis, atau minuman beralkohol dengan air putih. 

BACA JUGA:Kisah Dramatis: Bocah Alami GTM Lebih dari Setahun, Akhirnya Terpaksa Makan Dibantu Selang

Hal ini tidak hanya mengurangi asupan kalori Anda, tetapi juga membantu menghindari konsumsi gula berlebih.

3. Minum air saat merasa lapar

Terkadang rasa lapar bisa dipicu oleh dehidrasi. 

Sebelum mencari makanan, coba minum segelas air dan tunggu beberapa menit untuk melihat apakah rasa lapar Anda berkurang.

BACA JUGA:Serbuan Canggih: Hacker China Merebak ke Berbagai Penjuru Dunia, Ancam Keamanan Cyber Global