7 Cara Diet Tanpa Konsumsi Nasi, Ikuti Caranya yang Benar

Protein membantu menjaga kenyang lebih lama dan mendukung pertumbuhan otot. 

Pilih sumber protein berkualitas seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kedelai, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

4. Perhatikan Porsi dan Kalori:

Meskipun Anda tidak makan nasi, tetap perhatikan porsi makanan Anda dan pastikan asupan kalori Anda sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. 

BACA JUGA:Lebih Suka Minum Jus Buah daripada Makan Buah Secara Langsung? Ahli Diet Ungkap Fakta 'Buruknya'

Konsumsi kalori lebih sedikit dari yang Anda bakar akan membantu menurunkan berat badan.

5. Hindari Makanan Olahan dan Makanan Manis

Batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan manis. 

Makanan-makanan ini cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi, yang dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Review Game Final Fantasy XVI Pengembangan Karakter Clive yang Terasa Lebih Emosional

6. Perbanyak Konsumsi Air

Minum banyak air setiap hari sangat baik untuk proses diet kamu.

Air dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, membantu memperlancar pencernaan, dan menekan nafsu makan.

7. Jaga Kebiasaan Makan yang Sehat

BACA JUGA:Review Game Avatar: Frontiers of Pandora dengan Jalan Cerita yang Menarik dan Berbagai Konflik