Suka Ngemil Tapi Takut Sakit Jantung? Tenang, Ini 7 Makanan Ringan yang Aman dari Penyakit

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Hampir semua orang suka camilan di antara waktu makan berat, namun banyak juga yang takut akan potensi penyakit jantung, terutama bagi yang sudah pengidapnya.

Namun jangan khawatir, kabar baiknya, kamu tidak perlu mengorbankan kebiasaan ngemil untuk kesehatan jantung.

Saat ini ada berbagai camilan sehat yang tidak hanya lezat tapi juga baik untuk jantung, apa saja ya camilannya? Berikut ini informasinya.

BACA JUGA:Toyota Fortuner Jatuh ke Jurang di Bromo, 4 Orang Meninggal Dunia

1. Dark Chocolate (Cokelat Hitam)

Berdasarkan penelitian, cokelat hitam diketahui memiliki banyak flavanol yang sangat baik untuk kesehatan darah dan sangat berpengaruh positif terhadap kesehatan jantung.

Selain itu, berbeda dengan jenis cokelat lainnya, cokelat hitam bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit peradangan.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa kakao, bahan utama dalam cokelat hitam, bisa membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Pagi Ini Kemacetan Terjadi di Jalan Tol Japek Karawang Barat Arah Jakarta, Terungkap Penyebabnya

Epicatechin, salah satu komponen dalam bubuk cokelat, diklaim bisa meningkatkan jumlah oksida nitrat yang sangat bermanfaat bagi sirkulasi darah, terutama di sekitar jantung yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Namun, penting untuk memilih cokelat hitam dengan cermat karena manfaat kesehatan jantung baru akan terasa jika cokelat tersebut mengandung setidaknya 70% kakao murni.

Kandungan susu yang tinggi dalam cokelat bisa mengurangi kadar epicatechin secara signifikan.

Pastikanlah untuk memilih cokelat hitam berkualitas tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Awas Jangan Salah, Pahami Semua Jenis-jenis Karburator untuk Motor