6 Hal Penting yang Bisa Dilakukan Supaya Terhindar dari Ancaman Baby Blues, Yuk Bahagia!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Menjaga kondisi ibu setelah melahirkan agar tidak mengalami baby blues atau depresi postpartum adalah hal yang penting.

Tanda-tanda baby blues atau sindrom baby blues biasanya muncul dalam beberapa hari hingga beberapa minggu setelah melahirkan.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu supaya ibu tidak alami baby blues :

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Aquarius di Bulan Juni: Intip Nasib dan Keberuntungan di Pertengahan Tahun 2024!

1. Dukungan Emosional

Dukungan emosional dari pasangan, keluarga, dan teman-teman sangat penting. 

Berbicara tentang perasaan Anda dan mendapatkan dukungan dapat membantu mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik.

2. Istirahat yang Cukup

BACA JUGA:PNIB Ucapkan Selamat Hari Lahir Pancasila, Ini Harapannya untuk Seluruh Rakyat Indonesia

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. 

Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin ketika bayi tidur, dan minta bantuan untuk mengelola tanggung jawab rumah tangga dan merawat bayi sehingga Anda dapat beristirahat.

3. Nutrisi yang Seimbang

Makan makanan sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. 

BACA JUGA:Butuh Waktu Setahun untuk Putuskan Bercerai dari Boris, Irma Purba: 'Aku Pengen Dia Happy'