10 Cara Mudah Diet Selama Bulan Suci Ramadhan, Bisa Turun 5Kg!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Kamu bisa menjalankan diet di builan suci Ramadhan ini dengan pola hidup yang sehat.

Banyak orang ingin diet demi bisa menurunkan berat badannya agartubuhnya menjadi lebih ideal.

Kamu wajib menjalankan diet yang sehat supaya tubuh tetap bernutrisi saat menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:Main Ojol The Game Bisa Auto Cuan Saldo DANA, Benarkah?

Berikut cara diet yang benar saat menjalankan ibadah puasa :

1. Sahur yang Sehat

Jangan lewatkan sahur. Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks untuk memberi energi tahan lama. Contohnya oatmeal dengan buah-buahan, telur rebus, roti gandum, atau nasi merah.

2. Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Manis

BACA JUGA:Link Nonton Drakor Genre Misteri 'Wonderful World' dengan Subtitle Indonesia, Cha Eun Woo Jadi Aktor Utama

Makanan berlemak tinggi dan makanan manis dapat meningkatkan rasa lapar dan mengganggu keseimbangan gula darah. 

Hindari makanan berlemak tinggi, makanan cepat saji, dan makanan manis yang mengandung gula tambahan.

3. Perbanyak Minum Air

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya saat berbuka dan di antara waktu berbuka dan sahur. 

BACA JUGA:Erdogan Melontarkan Dukungan yang Tegas: Turki Berdiri di Belakang Hamas!