10 Cara Mudah Diet Selama Bulan Suci Ramadhan, Bisa Turun 5Kg!

Hindari minuman manis seperti soda dan jus buah yang mengandung banyak gula tambahan.

4. Porsi yang Terkendali

Ketika berbuka, hindari makan berlebihan agar diet kamu tetap berjalan dengan baik. 

Mulailah dengan buah atau air putih, lalu lanjutkan dengan hidangan utama yang seimbang.

BACA JUGA:Kenapa Singa Ogah Makan Daging Hyena? Ternyata Ada Satu Alasan Penting Ini!

5. Pilih Makanan Seimbang

Pastikan makanan Anda mengandung protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh. 

Usahakan agar piring Anda terdiri dari setengah sayuran, seperempat protein, dan seperempat karbohidrat.

6. Hindari Makanan Berlemak Gorengan

BACA JUGA:Kenapa Singa Ogah Makan Daging Hyena? Ternyata Ada Satu Alasan Penting Ini!

Hindari makanan berlemak yang digoreng dalam minyak berlebihan. 

Lebih baik pilih cara memasak yang lebih sehat seperti merebus, memanggang, atau mengukus.

7. Aktivitas Fisik Ringan

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan ringan setelah berbuka atau sebelum tidur.

BACA JUGA:SIM A dan C yang Mati Bisa Diperpanjang Mulai Minggu Depan, Ada Syarat Khusus Nih!