Perut Mulai Buncit Setelah Lebaran? Coba Terapkan 10 Macam Diet Ini

5. Diet Vegetarian atau Vegan

Menghindari produk hewani sepenuhnya (vegan) atau hanya daging (vegetarian). 

Ini bukan hanya tentang penurunan berat badan, tetapi juga tentang etika dan lingkungan.

6. Diet Mediterania

BACA JUGA:7 Bagian Motor Ini Jangan Lupa Rutin Diganti, Takutnya Mesin Cepat Kotor

Berfokus pada makanan utama dari wilayah Mediterania, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan minyak zaitun, dengan sedikit daging dan produk susu.

7. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)

Dirancang untuk mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung dengan mempromosikan asupan makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.

8. Diet Intermittent Fasting

BACA JUGA:8 Cara Merawat Gigi Anak Agar Tidak Rusak dan Berlubang

Mengatur jendela makan tertentu dalam sehari atau minggu di mana seseorang makan dalam jendela waktu tertentu dan berpuasa dalam jendela waktu lainnya.

9. Diet Makanan Mentah (Raw Food Diet)

Mengkonsumsi makanan mentah atau minim diproses, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dengan tujuan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih besar.

10. Diet Makanan Tertentu

BACA JUGA:Tau Tau Festival Vol.3: Konser Keren di Bandung, Info Line Up, Harga Tiket dan Beli Tiketnya